进入秋节，因为受到凉意的刺激，宝宝的肠胃容易易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了秋季脾功能减弱的现象十分明显。今秋如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，妈妈们学起来。
    白萝卜
    保“胃”秘密：宝宝适量吃点白萝卜，有宽中下气、消食化痰之功。用于食积不消、脘腹胀痛等。
    推荐食谱：白萝卜番茄汤
    材料：用料番茄150克，番茄酱150克，白萝卜400克，精盐、味精、油、面粉各适量。
    做法：
    1、番茄洗净切小块，白萝卜去皮切细丝。
    2、油放人锅内烧热，加面粉搅拌成糊状，再放番茄酱炒匀，待炒出红油时加入萝卜丝翻炒片刻，倒入适量清水，用小火煮10分钟，下番茄块，煮沸后加精盐、味精调味即成。
    功效：消暑解毒，对黄褐斑、粉刺、痤疮等症有显效。
    山药
    保“胃”秘密：宝宝多吃山药，有健脾益气、养阴之功。用于脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。
    推荐食谱：赤小豆山药粥
    材料：赤小豆50克，山药200克，大米50克。
    做法：
    1、将赤小豆先用水浸泡，山药去皮洗净，切成小方丁。
    2、大米去沙洗净。
    3、在锅里放适量水，置旺火上，再将赤小豆放入锅中煮烂，再放大米煮烂，最后加入山药丁继续煮至山药熟烂即可。
    功效：利水消肿，健脾胃，养颜，女性肥胖者可以适量食用。
    玉米
    保“胃”秘密：宝宝适量吃点玉米，有补中健脾、除湿利尿之功。
    推荐食谱：奶油烤玉米
    材料：玉米条1条，奶油1大匙，盐少许
    做法：
    1.将玉米条洗净沥干，备用。
    2.把作法1的玉米条及盐、奶油包进锡箔纸中，放入预热好的烤箱中以200℃烤约20分钟即可。
    山楂
    保“胃”秘密：宝宝适量吃点山楂，有健胃消食、活血化瘀之功。用于小儿消化不良、食积内停等。
    推荐食谱：山楂糕
    材料：新鲜山楂一斤，冰糖，鱼胶粉
    做法：
    1.买来后洗干净晾干，用剪刀剪开山楂，挖去核。
    2.锅里放少许清水，放山楂一起煮开，放冰糖，改小火熬，期间要不停的搅拌以免粘锅。
    3.小火熬到看不到山楂块。嫌不细腻的话可用搅拌机打成泥。
    4.打成泥的果酱如果稠度可以了，直接晾凉就可以食用，吃不完装密封的瓶子里放冰箱冷藏，短期内尽快吃完。如果感觉太稀，可以继续熬到需要的稠度。
    5.取10~15G鱼胶粉，用少许开水化开待用。取刚才打好的山楂果酱，放干净的锅里，开中火，煮开后倒入鱼胶粉溶液，快速搅拌。
    6.取一个方形容器，内壁刷上色拉油，把刚才做好的山楂倒进去，等完全冷却后放冰箱一个晚上，第二天取出倒扣出来，然后用饼干模子刻出自己 喜欢的形状就OK了。